image


ΕΡΓΟΝΟΜΙΚΗ ΕΞΕΤΑΣΗ

Αερόβια Ικανότητα VO2 max (Μέγιστη Πρόσληψη Οξυγόνου)
Εργαστηριακή μέτρηση του μεγαλύτερου όγκου οξυγόνου που πρέπει το καρδιοαναπνευστικό σύστημα να τροφοδοτήσει τους μυείς ώστε να αξιοποιήθει για παραγωγή ενέργειας. Μεγαλύτερος όγκος σημαίνει και καλύτερη αερόβια ικανότητα, μια παράμετρος η οποία θεωρείται και η σημαντικότερη για κάθε αθλητή – αθλούμενο αφού είναι βασική προϋπόθεση για παραιτέρω βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Κατά την μέτρηση μπορούν να εξαχθούν και άλλες χρήσιμες παράμετροι όπως η μέγιστη καρδιακή παροχή ΜΗR, οι ζώνες προπόνησης (καύσεις λίπους – καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας κτλ), το αερόβιο κατώφλι ΑΤ κτλ.

Καθορισμός αναερόβιου κατωφλιού: συνήθως πραγματοποιείται ταυτόχρονα με την προηγούμενη δοκιμασία. Ο καθορισμός του μπορεί να γίνει κυρίως με τρεις τρόπους: με αναπνευστικές παραμέτρους, με τη συγκέντρωση γαλακτικού οξέως και με τη χρήση της καρδιακής συχνότητας. Μπορεί να εκφραστεί με διάφορα μεγέθη ( ταχύτητα, ένταση, καρδιακή συχνότητα κ.λ.π)

Για πρακτικούς λόγους χρήσης στην προπόνηση διαδικασία η έκφραση σε καρδιακή συχνότητα είναι η αποτελεσματικότερη. Οι μορφές έκφρασης χρησιμοποιούνται κυρίως από ειδικούς για λόγους αξιολόγησης του αποτελέσματος και της ικανότητας του δοκιμαζόμενου.

Για την συγκεκριμένη μέτρηση χρησιμοποιούνται διάφορα τεστ-πρωτοκόλλα όπως το CONCONI, ASTRAND, BRUCE, TREADMILL TEST πάντα ανάλογα με την περίπτωση και τον εξεταζόμενο.


Αναερόβια Ικανότητα
Μέτρηση της ικανότητας του ατόμου για παραγωγή ενέργειας κατά την απουσία οξυγόνου. Η συγκεκριμένη μέτρηση υποδεικνύει την ικανότητα του μεταβολικού συστήματος να εκμεταλλεύεται τα αποθέματα του γλυκογόνου στους μύες ως ενεργειακό νόμισμα και ένώ παράγει γαλακτικό οξύ να δίνει ενέργεια. Τα δεδομένα που εξάγονται δίνουν τις απόλυτες τιμές της μέγιστης, της μέσης και της ελάχιστης ισχύος καθώς και τις τιμές του δείκτη κόπωσης της ισχύος.


Δύναμη
Μέτρησης της δύναμης διαφορετικών μυϊκών ομάδων.

Στα Μηχανήματα Δύναμης.
Υπάρχει η δυνατότητα διερεύνησης της μέγιστης δύναμης (1RΜ) με την κανονική διαδικασία ή με τη χρήση ειδικού πίνακα που προβλέπει το μέγιστο από υπομέγιστες επαναλήψεις. Αν χρησιμοποιηυεί το σύστημα Bosco μπορεί να πραγματοποιηθεί και ο καθορισμός της ταχυδυναμικής ικανότητας στην άσκηση που εκτελείται. Υπάρχει ακόμη η δύνατότητα καθορισμού της μυϊκης αντοχής των άνω και κάτω άκρων.

Με την χρήση του Συστήματος BOSCO
Απευθύνεται σε αξιολογήσεις αναερόβιας και αλτικής ικανότητας αθλημάτων στα οποία έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο με τα πόδια.

Δοκιμασίες διερεύνησης της αλτικής ικανότητας:
χρησιμοποιείται ένας συνδυασμός διαφόρων τύπων αλμάτων, με τα οποία μπορούν να ληφθούν σημαντικές πληροφορίες για την ικανότητα του δοκιμαζόμενου, τη στιγμιαία ισχύ, το ποσοστό μυϊκών ινών ταχείας συστολής στα κάτω άκρα κλπ.

Δοκιμασίες διερεύνησης της μυϊκής αντοχής:
καταγράφονται ο αριθμός των αλμάτων καθώς και το ύψος τους για χρονικό διάστημα επιλογής του εξεταστή.

Δοκιμασία καθορισμού ταχυδυναμικής σχέσης στα μηχανήματα δύναμης:
με το σύστημα BOSCO μπορεί να καθοριστεί η σχέση αυτή με τη χρήση των επιβαρύνσεων που πραγματοποιεί ο δοκιμαζόμενος σε ένα μηχάνημα δύναμης.


Δοκιμασίες Ανθρωπομετρήσεως
Δοκιμασία λιπομέτρησης: γίνεται μέτρηση της άλιπης λιπωδούς μάζας και προσδιορισμός του ποσοστού λίπους του οργανισμού του δοκιμαζόμενου και σύγκρισης με δεδομένα του αθλήματος. Τα αποτελέσματα αυτά σε συνδυασμό με την ημερήσια απαιτηση θερμίδων των προπονήσεων και των αγώνων, είναι απαραίτητα για την δημιουργία του προσωπικού διαιτολόγου με στόχο την απόδοση του αθλητή σε σχέση με το άθλημα.

Δοκιμασία σωματομετρήσης: γινεται μέτρηση των μεριφερειών του εξεταζόμενου και συγκριση με δεδομένα του αθλήματος, με αποτέλεσμα την συνδρομή τους καταρτισμό της προπόνησης του αθλητή.

Αλλες μετρήσεις
Ταχύτητα Αντίδρασης, Ταχυδύναμη, Αντοχή στην Δύναμη, Μέτρηση Γαλακτικού Οξέο